São diversos os benefícios de praticar atividades físicas regularmente, inclusive para o cérebro. Segundo a Academia Americana de Neurologia, incluir exercícios na rotina diminui em até 30% o risco neurológico do que sedentários para desenvolver comprometimento cognitivo leve. Alguns cuidados pré e pós-treino, porém, precisam ser tomados. A massagem desportiva,...
No próximo sábado e domingo, dias 11 e 12 de agosto, as unidades selecionadas da Smart Fit e da Bio Ritmo, que fazem parte do Grupo Bio Ritmo, maior rede de academias da América Latina, estarão de portas abertas na ação Acesso Livre. Durante todo o período de funcionamento das...
O diabetes, grupo de doenças que resultam em elevada quantidade de açúcar no sangue, é uma condição crônica que vem atingindo mais pessoas em todo o mundo. Segundo referência nas diretrizes 2015 - 2016 da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, estimou-se que em 2014 existiriam 11,9 milhões de pessoas, na faixa...
Vistoso e nutritivo, o milho está presente em diversas – e saborosas – receitas do nosso dia a dia. São pratos salgados, saladas, sobremesas e até a mais prática e versátil pipoca. O milho aparece assado na espiga, polenta, curau... Tem para todos os gostos! O que pouca gente sabe, entretanto,...
Exercício físico, dança, esporte. Essas são as palavras que definem o pole dance, modalidade na qual são realizadas performances e movimentos com o corpo utilizando-se uma barra vertical como apoio. Por muito tempo o pole dance foi visto apenas como dança sensual. Em 1996, o filme 'Striptease', estrelado pela atriz Demi...
Se você se sente cansado e ofegante muito facilmente durante os treinos, pode ser que não esteja respeitando o limite do seu corpo, levando-o à exaustão cardiorrespiratória, o que pode prejudicar a prática eficiente da atividade física que está sendo executada. De acordo com o professor da Bio Ritmo, Gustavo...
Vamos falar sobre sexo saudável? A correria do dia a dia, as preocupações, momentos de estresse e o cansaço físico normalmente nos fazem descuidar dos momentos de prazer. E quando falamos sobre a saúde sexual masculina o assunto se agrava um pouco mais, já que os homens não têm o costume...
Ter o corpo magro não é espelho de uma pessoa 100% saudável. Como também, estar acima do peso, não significa que a pessoa tenha doenças relacionadas à obesidade. Algumas vezes, a genética também fala mais alto e não pode ser modificada. Um exame de sangue pode auxiliar na escolha do...
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente 5% da população brasileira sofre com problemas de incontinência urinária, e mais de 30% de alguma disfunção sexual, dados que refletem os hábitos da vida moderna ou simplesmente o fator cronológico. Esses e diversos outros casos também podem ocasionar alterações na região, seja...
Maquiagens mais resistentes não devem ser retiradas apenas com produtos básicos de limpeza, pois há um risco de resíduos permanecerem na pele e causar acne. Saiba a importância do passo a passo
