Ballet Pilates...
Aula para gestantes e pós parto trabalha toda musculatura pélvica com movimento de dança com pilates.
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Mais Carga...
A carga deve ser compatível às repetições, desde que haja a falha na última repetição, sejam elas 10, 12, 15, 20, 25...
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Fisioterapeuta lista 5 exercícios de Pilates que auxiliam nas cólicas menstruais
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Celebridades fitness...
Nomes como Marcos Mion, Bella Falconi, Jelly Key, Sheilla Carvalho, Juju Salimeni, Felipe Titto, Dani Bolina, Kleber Bambam, Gracyanne Barbosa, Felipe Franco, entre outros, farão a alegria dos fãs até domingo (22), no Transamérica Expo Center
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Exercitar-se na terceira idade, sob supervisão médica, traz inúmeros benefícios como a diminuição do risco cardiovascular, prevenção da osteoporose, depressão e até diminuição do aparecimento de certos tipos de câncer
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