Agora acabou? Acabou o Carnaval mesmo? Então, para você que não abriu mão de cair na folia todos os dias, inclusive neste fim de semana, veja o que tem a dizer a nossa especialista, Carla Pyrrho. Ela explica como superar, fazendo uso do Pilates, o mal-estar e dores desta fase pós-carnavalesca. “O...
É inegável, e já sabido por todas as pessoas, os inúmeros benefícios que a prática de atividades físicas traz para a saúde e bem-estar geral. No entanto, ao se perguntar como e porque um esforço físico pode trazer tantos benefícios, nos deparamos com a falta de real compreensão da população...
Quando decidi colaborar para a body.mag, foi por perceber que a revista tem um enfoque muito humano no que se refere às práticas esportivas, sem deixar de lado aspectos fundamentais como a visão de nutrição e mesmo o lado competitivo. Na minha especialidade, o Judô, notei que teria muito para contribuir....
Reconhecido mundialmente e no Brasil mais intensamente na área clínica, por auxiliar na recuperação de dores e prevenção de lesões, o Pilates conquistou a preferência de mulheres, pessoas da faixa da melhor idade, crianças e cada vez mais os homens, público que adotou a prática também para cuidar do corpo...
Quanto mais body.mag pesquisa e busca novidades para os seus leitores, mais ela encontra os elementos essenciais para uma boa qualidade de vida: pessoas! Entre tantas pessoas que já conversamos, algumas delas bastante conhecidas de todos nós, recentemente uma mulher chamou a nossa atenção. O nome dela é Katia Weschler, tem...
Respeitável público, senhoras e senhores, meninos e meninas, sejam bem-vindos ao maravilhoso mundo do circo fitness. No picadeiro teremos acrobacias, diversão, abdomens sarados e, especialmente, muita saúde e bem-estar. Preparados para saberem mais sobre esse verdadeiro espetáculo esportivo? Então vamos lá! Tecidos, trapézios e estripulias no solo. Juntando o que há de melhor...
Em algum momento da nossa vida decidimos que é hora de exercitar. As boas razões para isso são tantas que nem vale a pena tentar explicar porque alguém toma esta decisão. Acredite! Se você se decidiu, então superou a maior de todas as barreiras que é a inércia e, apenas por...
Foi-se o tempo em que as aulas de Pilates eram frequentadas apenas pelo público feminino. Nos últimos anos, a prática da atividade vem conquistando fãs de todas as idades e mais: o Pilates passou a ser papo de homem. Que o diga o fisioterapeuta e mentor da Physio Pilates -...
Cintia Salton, da Contours, rede de academias exclusivas para mulheres, apresenta uma sequência simples de exercícios para a mulher deixar o corpo mais resistente. Sequência 1 Esta sequência abrange várias musculaturas: quadríceps, peitorais e glúteos. No agachamento, os pés ficam paralelos na largura do quadril. O movimento de flexão dos joelhos e...
Algumas pessoas ficam surpresas com a dinâmica aplicada em uma aula de spinning. Esta é uma prática que requer bastante esforço e traz benefícios bem interessantes, que algumas pessoas acabam esquecendo na hora de fazer a opção pelo seu envolvimento nesta atividade ou não. Gaste menos Antes de mais nada, vamos lembrar...
