A estação mais fria do ano está chegando e doenças típicas dessa época também surgem com as baixas temperaturas. Patologias respiratórias, como asma, bronquite, sinusite e rinite podem se agravar neste período, além das dores crônicas, como artrite e dores musculares. A combinação de vento, frio, locais fechados, aglomerações, além...
Todo mundo tem uma mãe e, a menos que por mágica você seja uma exceção, não se faça de desentendido, certamente a sua mãe esteve ao seu lado em todos os seus momentos de angústia da adolescência e em todas as suas fases de autodescoberta. Só por isso ela já...
Claro que todo mundo gostaria de ter um corpo bacana e aquela energia de subir uma parede de pedras usando só as mãos. Mas pessoas são pessoas e são diferentes (ainda bem!). Aí você pergunta: então não existe regra geral para se ter uma vida saudável? Exatamente! Mas, espera aí! Também não...
Um estudo da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, conseguiu algumas respostas muito interessantes para a famosa pergunta: gastar dinheiro traz felicidade? A resposta é um “depende”. Depende de como você gasta... O estudo se deu a partir do acompanhamento de 76.000 transações bancárias em um universo com 625 participantes. As transações foram,...
Atividade física é algo que o ser humano faz desde a pré-história, não de maneira sistematizada, mas de maneira funcional (olha o treinamento funcional real aqui). O homem primitivo tinha que correr atrás da caça que fugia (aeróbio), lutava, arremessava a lança ou a pedra para matar a caça (modalidades),...
Quem nunca calculou quantas horas teria de sono que atire o primeiro despertador! É sempre a mesma história: quanto maior a insônia, mais nervoso você fica. Quanto mais nervoso você fica, maior a insônia. Um ciclo sem fim, tipo virar o travesseiro em busca do lado mais geladinho. Mas agora os seus...
Entre, sente-se e fique à vontade em sua poltrona... hoje a bola da vez são os homens. Mulheres, não fiquem tão felizes, em algum momento nós também iremos sobre vocês. Rsrs Para um melhor entendimento, nós teremos que exemplificar selecionando alguns perfis, assim será mais fácil para todos identificarem ou se...
Todos nós temos que admitir que já tiramos selfies na academia, inclusive de diferentes ângulos, partes do corpo, exibindo o novo look, novo corte de cabelo, a nova gata ou novo gato do momento, e por aí vai. Desde que a sessão de selfies não atrapalhe o real motivo de você...
Férias!!! Hora da diversão, do prazer de aliviar o stress, fazer tudo que temos vontade e que não podemos ou conseguimos durante todo o ano... não é mesmo??? Nas férias, quando é possível, viajamos, vamos a muitos restaurantes, cinema, dormimos mais, assistimos televisão até altas horas, descansamos mais... Coisas que nossa...
Festas de fim de ano, Ano Novo, verão, Carnaval... São várias as justificativas encontradas nessa época do ano para começar um novo programa de atividades físicas, ou ingressar em uma academia. Se formos olhar com profundidade para cada um desses “motivos” e analisarmos com um pouco de cuidado, podemos perceber que...
