“Yes, nós temos bananas
Bananas pra dar e vender
Banana, menina, tem vitamina
Banana engorda e faz crescer”
Além de musa dessa famosa marchinha de Carnaval, muitos países dizerem que Deus abençoou os trópicos com elas e ser um dos itens mais vendidos nos supermercados, a banana é um fruto delicioso e certamente saudável. Vamos listar aqui alguns dos benefícios à saúde.
– Apenas duas bananas podem fornecer energia suficiente para um treino de até 90 minutos.
– Bananas contêm uma substância química natural que pode ajudar a fazer uma pessoa mais feliz – já que possui a mesma substância química encontrada no Prozac.
– Bebeu além da conta na noite passada? Saiba que as bananas podem ajudar a prevenir e curar ressacas. Assim como qualquer outra fruta com alto teor de potássio.
– Os efeitos do estresse e da ansiedade podem ser reduzidos quando a pessoa come bananas.
– Bananas não têm nenhuma gordura, colesterol ou sódio. Em vez disso, ela é uma boa fonte de fibra, vitamina C, potássio e manganês, e também uma fonte perfeita de vitamina B6.
Last but not least
Nunca coma 480 bananas de uma vez. Isso pode matar você por overdose de potássio. Just saying! 😀
Outra curiosidade… há um estudo por aí que diz que as mulheres que comem bananas no momento da concepção têm maior probabilidade de ter um menino. Bom, alguém vai tentar colaborar e ajudar os cientistas a provar que estão certos?!?
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