Rotina: Ela É Importante, Mas Pode Fazer Sua Vida Virar Um Livro de Um Só Capítulo!
A rotina é essencial para a vida e auxilia nosso cérebro a potencializar as informações, pois ele automaticamente já sabe como fazer e o que esperar de uma situação, quando se passa por ela frequentemente.
Ela também nos traz uma sensação de segurança, justamente por termos a capacidade de prever algumas das variáveis que iremos encontrar. É por isso que somos tão dispostos a buscar atividades rotineiras e nos sentimos tão confortáveis nelas.
Saindo do automático
Quando uma mesma vivência se repete, o cérebro entra, de certa forma, em um modo automático, deletando as memórias semelhantes. É por isso que começamos a ter a sensação de que o tempo passa rápido demais.
Basta recordar que, quando criança, tínhamos a impressão de que o tempo demorava muito mais para passar, e isso por que a maior parte dos acontecimentos era, de fato, nova e isso era desafiador para nosso cérebro.
Quando crescemos os desafios vão diminuindo e a rotina passa a se instalar. As novas experiências são como marcos cognitivos e fazem com que a noção de tempo passado se amplie. Dessa forma, viver intensamente algumas situações faz com que o tempo pareça mais longo, de uma maneira relativa.
O gerenciamento do tempo
O tempo é uma informação essencial para nosso comportamento e o processamento das informações depende de múltiplos processos cognitivos.
Atualmente, uma das dificuldades principais do ser humano é gerenciar o próprio tempo. O que está por trás de uma rotina tumultuada não é só a nossa desorganização, mas também atitudes que desviam das nossas maiores prioridades, consideradas uma etapa de um projeto de vida.
E é aí que é preciso repensar alguns aspectos da rotina pessoal, pois sem determinantes nossa vida passa a ser um livro de um capítulo só!
Você pode tornar sua vida mais interessante
Novas experiências fazem com que o cérebro precise de muitos recursos para lidar com as informações que chegam. Dessa forma, novas conexões neuronais são formadas, o que auxilia a prevenção de problemas decorrentes do envelhecimento normal do cérebro.
Além disso, mudanças nas atividades rotineiras estimulam a criatividade, ampliam nossa visão de mundo, trazem sentido à nossa existência e nos ajudam a escrever uma história de vida muito mais interessante!
Sobre LÍLIAN SIQUEIRA DO NASCIMENTO VIDAL
Psicóloga graduada pela PUC/PR, associada Psicolink com especialização em Terapia Cognitiva Comportamental, Psicologia do Trânsito e Clínica. Possui formação em Psicopatologia e Avaliação Psicológica. Experiência com atendimento clínico e temas como Luto e Perdas, Fobias, Transtornos de Ansiedade, Alimentares e de Humor. (CRP: 08/12390)
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